Shiatsu Doula | Geburtsbegleitung in Zürich

Sandra Schwander Naturheilpraxis in Zurich, Shiatsu und Doula

Ankommen und Auftanken

Manchmal braucht es einen Ort zum Ankommen, Innehalten und Neu-Ausrichten. Ich begleite dich achtsam durch Veränderungsprozesse und schaffe einen Raum, in dem das, was gerade da ist, willkommen sein darf.

Als Doula begleite ich dich einfühlsam durch Schwangerschaft, Geburt und die erste Zeit als Familie und stärke das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten und den individuellen Geburtsweg.

Behandlungen

Entdecken

In meinem geschützten Raum darfst du zur Ruhe kommen, auftanken und dir selbst begegnen. Mit achtsamer Begleitung unterstütze ich dich dabei, deine innere Kraft zu stärken, neue Perspektiven zu entdecken und mehr Verbundenheit mit dir selbst zu finden.

Was Kunden sagen

«Ich kann Sandra als Doula von ganzem Herzen wärmstens empfehlen. Sandra hat mich darin unterstützt meine Vision der Geburt, mein Gefühl für meinen Körper & mein Baby im Vertrauen zu verfolgen und schliesslich in einer selbstermächtigenden Geburt zu realisieren. Sie gab mir stets die Sicherheit, da zu sein während diesem intensiven Prozess.

Die Vorbereitung mit Shiatsu hat mir geholfen ganz im Körper anzukommen. Während der Geburt hat Sandra mich und mein Baby auf einer körperlichen, gefühlsmässigen und energetischen Ebene ganz bewusst begleitet. Sie war in jedem Moment präsent, achtsam und merkte, was ich sowie auch mein Partner und unser älteres Kind brauchten. Auch funktionierte die Zusammenarbeit mit ihr und unserer Hebamme perfekt. So erlebten wir eine wunderschöne Geburt in unserem Zuhause.

Auch die Shiatsu-Besuche im Wochenbett schätzte ich sehr. Sie haben mir geholfen, mich nach dieser grosser Öffnung und gewaltigen Erlebnis zu erden. Herzensdank liebe Sandra, für deine so liebevolle, kompetente Geburts- und Übergangsbegleitung.»

Anina

Mein Wissen

In meinem Blog teile ich Gedanken, neue Erkenntnisse und wertvolle Impulse aus meiner therapeutischen Arbeit. Hier findest du Beiträge über psychosomatische Zusammenhänge, Heilpflanzen, Körperarbeit und Erfahrungen aus der Praxis, die dich auf deinem persönlichen Weg zu mehr Gesundheit, Bewusstsein und innerer Balance begleiten können.

Psychosomatik - Achtsam Dienen - Advanced

Mit dem sechsten und letzten Modul meiner Ausbildung durfte ich im November 25 Achtsam Dienen Advanced erleben. Ein kraftvoller Abschluss und zugleich ein stiller Neubeginn. In diesem Kurs ging es um die innere Haltung hinter jeder Begleitung. Wirklich präsent zu sein. Einen Raum zu öffnen ohne ihn zu füllen. Zu halten ohne zu lenken. Dienen aus einer klaren, verbundenen Mitte heraus. Ich durfte nochmals tiefer erfahren, was es bedeutet, Prozesse geschehen zu lassen ohne einz

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Psychosomatik Halb Mama - Halb Papa - Ich

Im Rahmen meiner Ausbildung zur systemischen Prozessbegleiterin war der Kurs „Halb Mama, halb Papa“ für mich eine tiefgehende Seelenreise. Ich habe mich mit meinen eigenen Prägungen und Glaubenssätzen auseinandergesetzt, mit dem, was ich von Mama und Papa in mir trage. Mit Loyalitäten, inneren Konflikten und dem, was noch nicht im Frieden war. Schicht um Schicht durfte sich das Schwere lösen. Alte Muster wurden sichtbar, durften gewürdigt und neu eingeordnet werden. Versöhnun

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Osteopathie - Genährt und inspiriert – vier Tage mit Jürgen Westhoff im Kientalerhof

Die Tage bei Jürgen Westhoff am Kientalerhof haben mich tief genährt – körperlich, seelisch und fachlich. In der wunderbaren Atmosphäre des Kientals, umgeben von Bergen und Stille, tauchten wir vier Tage lang in die Verbindung von Osteopathie und Körpertherapie ein – mit besonderem Fokus auf den Nervus Vagus und die Wasserenergie. Jürgens Arbeit hat mich erneut daran erinnert, wie kraftvoll achtsame, lauschende Berührung sein kann. Wir haben craniosacrale Techniken kennengele

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